Professionelles EMS Training in Hamburg

Bei uns trainierst Du deine Kraft und Kondition ohne das herkömmliche Fitnessstudio

EMS Training

EMS Training ermöglicht einen effektiven MuskelaufbauRückenschmerz Linderung und Fettabbau sind schnell erreichbar. 20 Minuten Training pro Einheit.

EMS Ausdauer-Training

Trainiere auf Cross-Tainer und Ruderergometer deine Kondition! Durch das EMS-Training wird dein Training hoch effektiv! 30 Minuten Training pro Einheit.

EMS Krafttraining
Cardio Mix 2

Echtes Training - Echte Ergebnisse

Jeder kann mitmachen!

Hoch effektiv

Zeit ist Luxus – Jedes Training soll möglichst effektiv sein und dabei nicht viel Zeit kosten. Wir trainieren kurz & intensiv!

Persönlich und kontrolliert

Das Training wird immer von einem Profi begleitet! Damit ist sicher gestellt, dass Du mit der richtigen Technik und Intensität trainierst.

Ganzheitliches Training

Es werden alle wichtigen Faktoren einer ganzheitlichen Fitness trainiert. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.

Trainingsziele & Ergebnisse

Beim EMS Training wird bis zu 90% der gesamten Muskulatur aktiviert. Mit der zusätzlichen Anspannung durch den EMS Impuls werden nahezu alle Muskelfasern aktiv angesprochen – dies führt zu einer enormen Effektivität beim Muskelaufbau. Trainingsreize, die normalerweise nur durch hohe Zusatzgewichte erreicht werden, können somit durch Training mit dem eigenen Körpergewicht erreicht werden. Dies schont die Gelenke und macht das Training sehr flexibel für jeden.

Neben dem Muskelaufbau sind Körperstraffung und eine Stärkung des Bindegewebes die positiven Effekte des EMS Trainings.

EMS Training eignet sich sehr effektiv zur Gewichtsreduzierung! Durch das intensive Training verbrennt man nicht nur Kalorien während des Trainings, sondern der Stoffwechsel wird aktiviert – sodass der Körper bis zu 48 Stunden nach dem Training noch erhöht Energie verbraucht.

Der Aufbau von Muskulatur bewirkt außerdem einen höheren Energie- und Kalorienverbrauch im Ruhezustand als bisher.

In Verbindung mit einer zielbewussten Ernährung ist eine nachhaltige und gesunde Gewichtsreduktion schnell zu erreichen.

Neben dem Trainingsangebot beraten wir auch gerne bei Ernährungsfragen, sprech uns gerne an!

Zur ganzheitlichen Fitness gehört auch Kondition. Mithilfe des EMS Trainings lässt sich schnell und effektiv die Kondition und Muskelausdauer trainieren!

Mit den Ausdauergeräten (Cross Trainer & Ruderergometer) lässt sich das EMS Training perfekt kombinieren. In 20 Minuten Training lassen sich somit schnell Verbesserungen im Ausdauerbereich erzielen!

Durch die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining ist das Training sehr variabel, wird nicht langweilig und hat maximale Effekte.

Durch die elektrischen Impulse des EMS Trainings werden die beim herkömmlichen Training schwer erreichbaren tiefliegenden Muskeln aktiviert. Die Stabilisierung von Rumpf- und Bauchmuskulatur ist sehr schnell spürbar. Viele Trainierende mit Rückenbeschwerden haben schon nach wenigen Anwendungen eine deutliche Verbesserung ihrer Rückenproblematik.

80% aller chronischen Rückenschmerzen sind Muskulär bedingt – deshalb ist eine Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur so wichtig. Durch das EMS Training können wir dort sehr gezielt tiefliegende Muskulatur aufbauen, die den Rücken stärken.

Die Schwangerschaft und Geburt bedeuten für den Körper eine Höchstleistung – gerade danach ist es wichtig, sich schnell um den Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu bemühen.
Mit dem EMS Training geht dies schneller und effektiver als im herkömmlichen Training.

Das Training wird sich positiv auf das Bindegewebe und die Haut auswirken, die durch die Schwangerschaft stark belastet wurde. Mit nur 20 Minuten Training pro Einheit werden so schnell spürbare und sichtbare Ergebnisse erzielt.

Bereits nach 7-8 Wochen nach der Geburt kann mit dem EMS Training begonnen werden, in Absprache mit dem Gynäkologen gegebenenfalls bereits nach 6 Wochen.

Durch die gezielte und feine Einstellung der Elektroden können wir so individuell und gezielt die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainieren.

man working on electro muscular stimulation machine

Das GYM

Uhlenhorst - Direkt an der Alster - Deine Alternative zum Fitnessstudio!

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Die wichtigsten Fragen & Antworten zum EMS Training

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